一项混合了普拉提和赛艇的健身运动于2020年在墨尔本首次亮相，现在已经抵达阿德莱德。beplay3体育app下载强大的11月在亨利海滩的仓库开业，2022年还将在昂利、诺伍德、萨默顿公园和阿德莱德港开设四家分店。
课程使用所谓的划船机——一边是普拉提床，另一边是划船机。这种结合可以形成一种高强度的全身锻炼，将有氧训练(赛艇)与力量和阻力(普拉提)融合在一起。
该工作室提供各种45分钟的课程，可以根据您喜欢的节奏进行调整。这些课程在上半身、下半身、核心、倾斜或组合之间交替进行，所有这些课程都与间歇划船课程配对。
“Strong提供高强度和低影响的全身锻炼，弥合了HIIT组健身空间和普拉提之间的差距，”联合创始人迈克尔·拉姆齐说。
他和商业伙伴马克·阿姆斯特朗(Mark Armstrong)都是私人教练，他们之前拥有6家F45专卖店，并共同创立了一家F45专卖店beplay3体育app下载墨尔本瑜伽馆．
Strong的灵感来自加州的纽波特海滩，在那里这个概念被称为hardfit。在Instagram上发现这款机器后，拉姆齐和阿姆斯特朗前往海外测试，然后在澳大利亚、新西兰和亚洲获得了使用这款专利机器的权利。beplay官网登陆目前在维多利亚州和昆士兰州有7家工作室，在澳大利亚和新西兰，这个数字很快就会增加到50家。beplay官网登陆
阿德莱德的第一家分店位于Grange路附近的一个大型工业风格的工作室里，配有淋浴和锻炼后使用的吹风机，每个储物柜里都有手机充电器。每节课结束时，教练会分发浸过桉树叶油的冷冻毛巾。
这两部分的训练将搭配由澳大利亚dj策划的播放列表。期待R 'n 'B的改革，当该划船时，深屋和电子。
